桜を見る会のことや、日米FTA
のことを目立たなくするために


そのたびごとに、薬で芸能人を
逮捕して、上記の話題を消す
という日本の政治。


いっつもこういうやりかたの
マスコミ。

いい加減に、我々も気が付かないと。



と思いつつ
今回のDaiGo氏の動画で
LGBTQのことも触れてたので
書いておきます。





nuko32




【自己肯定感・ありのまま】


マンチェスター大学の研究。

対象学生707人のうち
LGBTQ119人含む。


不安を感じやすいとか
うつ気味な傾向のある人が

過食やアル中や薬物依存など
自分を傷つける傾向がある。


という結果が出ているが
不安やうつが原因という前に


もっと注目すべきところは
そういった自傷行為をする人
というのは


自尊心の低さが問題。
すなわち、ありのままの自分を
受け入れられているか




そこが一番みるべき視点

ということだ。



ここでいう自尊心というのは
一般でいうプライド とは違う。


ありのままの自分でいいんだ
という自己肯定感を意味する。




【自己破壊的な行動】


その上で

こういった、過食やアル中や
薬物依存などの
自己破壊的な行動を取ったことが
あるか という質問に


LGBTQで、35%
ヘテロセクシャルで、14%



が、自傷行為をしたことがある
という結果が出た。

圧倒的に、セクマイの割合が多い。



これは、セクマイが本当の自分を
隠しながら生きている とか

ありのままの自分を受け入れられない
とか


そういった立場の人が多いから
ということにつながっている。



【自分を許すと言うこと】


自分がセクマイだと隠してても

ありのままを受け入れてて
自己肯定感の高い人もいっぱい
いるので

特にこのブログ読んで下さる方々は
メンタル強めの女子が多いので


そんなに心配してませんがw


どんな自分でも、
今この自分でいいんだ とか、
自分を認めて許す ということが
大事になる。



これからの多様性の時代に
世間から何歩もリードして
LGBTQの気持ちがわかるという
すごい特典を生まれながらに
得ているワタシたち


これは、訓練とか勉強しても
なかなか
得られないものですから。


すごいギフトをもらってると
気が付いたほうがいいです。
自分を否定してる場合ではないの


ワタシは脳天気な考え方なんですが
そんな風に思ってます。


自分を許すということを
心理学的に、セルフ・コンパッション
という。


今カウンセリングの世界でも
すごく注目されてます。



DaiGo氏がおすすめの本








以前、ワタシのブログでも記事を
書きました。


セルフ・コンパッション、自分を許す能力を鍛える6つの方法


興味がありましたら、ぜひご覧ください。



あまみ




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