L友と昨夜電話で話してて
誘いネコという言葉を覚えた
あみさんです、こんばんは。


秋深まってまいりました。
海のもの、山のもの、なんでも
家に集まってきた。


契約農家さんから買ってきたりんご。
人気があって市場には出回らない。


低農薬、減農薬。品種はシナノホッペ。
10キロ🍎


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和歌山の、自然栽培農家さんから
無農薬みかん、5キロ。


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先週いってきたオーガニックマーケットで
葉つきのにんじん、オーガニック玉ねぎ2キロ
さつまいもは、娘が収穫してきた。

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この葉が欲しかったの。栄養あるの♪



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昨日の魚たち。

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とても二人で食べる量ではないが
あっという間になくなるんだろうな。




そして、先ほど、気の早い取引先から
一年お世話になりましたというお歳暮?


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毎年、早く送ってくれる人。
面白い。


来たよ〜銀座千疋屋のバームクーヘン

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ありがとう

さすが食欲の秋、いろいろ引き寄せる。
あたしお腹すいてるのかな。
冬眠でもはじまるんですか。





毎朝、スムージー作るのハマってる。

リンゴとみかんとその皮と小松菜INして
カボチャの種とクコの実と、塩!


そして、無添加のクランベリージュースに
甘酒も入れて、水少しでジューサーでガー。



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カボチャの種は、ビタミン類、ナイアシン
ミネラルが豊富。


クコの実は、女性ホルモンの働きにいい。
生理痛とかやわらぐ。赤い実。


クランベリージュースは、冷えにもいい。
みかんの皮は、無農薬みかんだから
そのまま一緒にガー。


ポイントは塩。カナメは塩。いい塩を!



完全に食べ物の話だけだったなw


健康優良児のワタシが
去年、入院して手術してリハビリして。


健康に氣をつけるようになった。
考え方も価値観も変わった。


健康にとって、食べ物も大事。
それ以上に、もっと大事なものは、生き方。
自分のあり方。考え方。


それがわかったことが、病気して一番の収穫。
ありがたい。このタイミングでわかって
ホントにツイてると感じる。




【今日の珈琲】


今日はこれを飲んだ。
香りがいい、コクある苦味
幸せ


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P.S. 久々、ノンケちゃんに会った。
今日は機嫌が悪そうだったので
軽く話すだけにしといた。

可愛かった